Maitre Bimba a créé 8 séquences qui intègrent les techniques de base de la capoeira regional. Tout bon capoeiriste se doit de les connaître.
Séquence 1
Aluno 1 :
1 • meia-lua de frente (perna direita)
3 • meia-lua de frente (perna esquerda) e armada
5 • aù
Aluno 2 :
2 • cocorinha
4 • cocorinha e negativa
6 • cabeçada
Séquence 2
Aluno 1 :
1 • martelo (perna direita)
3 • martelo (perna esquerda)
5 • cocorinha e benção
7 • aù
Aluno 2 :
2 • defesa lateral com o braço (banda)
4 • defesa lateral com o braço (banda) e armada (perna esquerda)
6 • negativa
8 • cabeçada
Séquence 3
Aluno 1 :
1 • queixada (perna direita)
3 • queixada (perna esquerda)
5 • cocorinha e bênção
7 • aù
Aluno 2 :
2 • cocorinha
4 • cocorinha, armada com a perna esquerda
6 • negativa (rôlé)
8 • cabeçada
Séquence 4
Aluno 1 :
1 • godeme (braço direito)
3 • godeme (braço esquerdo)
5 • galopante
7 • negativa
9 • cabeçada
Aluno 2 :
2 • defesa de godeme
4 • defesa de godeme
6 • arrastão
8 • aù
Séquence 5
Aluno 1 :
1 • arpão de cabeça ou giro
3 • joelhada
5 • aù
Aluno 2 :
2 • cabeçada
4 • negativa
6 • cabeçada
Séquence 6
Aluno 1 :
1 • meia-lua de compasso (perna direita)
3 • cocorinha e meia-lua de compasso (perna esquerda)
Aluno 2 :
2 • cocorinha e meia-lua de compasso (perna esquerda)
4 • cocorinha e meia-lua de compasso (perna direita)
Séquence 7
Aluno 1 :
1 • armada (perna direita)
3 • cocorinha e bênção
5 • aù
Aluno 2 :
2 • cocorinha e armada (perna esquerda)
4 • negativa
6 • cabeçada
Séquence 8
Aluno 1 :
1 • bênção (perna direita)
3 • aù
Aluno 2 :
2 • negativa (por dentro) (role)
4 • cabeçada
perna direita = jambe droite
perna esquerda = jambe gauche