Bapteme - 6 et 7 avril 2018 | Championnat d'europe - 1 au 3 juin 2018

Sequences Mestre Bimba


Mestre Bimba a créé 8 séquences qui intègrent les techniques de base de la capoeira regional. Tout bon capoeiriste se doit de les connaître.

Séquence 1

Aluno 1 :

1 • meia-lua de frente (perna direita)
3 • meia-lua de frente (perna esquerda) e armada
5 • aù

Aluno 2 :

2 • cocorinha
4 • cocorinha e negativa
6 • cabeçada

Séquence 2

Aluno 1 :

1 • martelo (perna direita)
3 • martelo (perna esquerda)
5 • cocorinha e benção
7 • aù

Aluno 2 :

2 • defesa lateral com o braço (banda)
4 • defesa lateral com o braço (banda) e armada (perna esquerda)
6 • negativa
8 • cabeçada

Séquence 3

Aluno 1 :

1 • queixada (perna direita)
3 • queixada (perna esquerda)
5 • cocorinha e bênção
7 • aù

Aluno 2 :

2 • cocorinha
4 • cocorinha, armada com a perna esquerda
6 • negativa (rôlé)
8 • cabeçada

Séquence 4

Aluno 1 :

1 • godeme (braço direito)
3 • godeme (braço esquerdo)
5 • galopante
7 • negativa
9 • cabeçada

Aluno 2 :

2 • defesa de godeme
4 • defesa de godeme
6 • arrastão
8 • aù

Séquence 5

Aluno 1 :

1 • arpão de cabeça ou giro
3 • joelhada
5 • aù

Aluno 2 :

2 • cabeçada
4 • negativa
6 • cabeçada

Séquence 6

Aluno 1 :

1 • meia-lua de compasso (perna direita)
3 • cocorinha e meia-lua de compasso (perna esquerda)

Aluno 2 :

2 • cocorinha e meia-lua de compasso (perna esquerda)
4 • cocorinha e meia-lua de compasso (perna direita)

Séquence 7

Aluno 1 :

1 • armada (perna direita)
3 • cocorinha e bênção
5 • aù

Aluno 2 :

2 • cocorinha e armada (perna esquerda)
4 • negativa
6 • cabeçada

Séquence 8

Aluno 1 :

1 • bênção (perna direita)
3 • aù

Aluno 2 :

2 • negativa (por dentro) (role)
4 • cabeçada

perna direita = jambe droite
perna esquerda = jambe gauche